La actinidia deliciosa o kiwi es una planta trepadora originaria de las montañas de China e introducida posteriormente en Nueva Zelanda, se fue extendiendo por zonas templadas siendo los países pioneros en su producción Italia, Brasil, Chile...
En Asturias y Galicia su producción es abundante. Si tenéis un huerto en zonas templadas podéis plantarlo, no en zonas donde el invierno es muy frío porque no soporta las heladas.
Su fruto es rico en vitamina C, en fibra y es un importante antioxidante.
- Propiedades y beneficios:- Ayuda a prevenir algunas enfermedades como el cáncer
- Importante aliado para rebajar la presión arterial
- Tomado en abundancia ayuda a disminuir los sofocos en mujeres durante la menopausia
- Combate el estreñimiento
- Reduce el estrés
- Muy digestivo
- Favorece el sistema inmunitario
Como podemos ver, es un fruto imprescindible en nuestra dieta y además es muy delicioso.
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